Hilfe zur Selbsthilfe

Selbsthilfegruppe “Darmkrebserkrankung Stoma und onkologische Erkrankungen”

Die Selbsthilfegruppe wurde am 9. April 2026 neu gegründet und umfasst aktuell 6 Mitglieder. Für diese und alle Interessierten/Betroffenen findet immer am 1. Donnerstag im Monat ab 16 Uhr ein Treffen in der VdK-Landesgeschäftsstelle, Elisenstraße 12 in Chemnitz statt. Weitere Informationen gibt es hier: Externer Link:Vorstellung der Selbsthilfegruppe

Selbsthilfegruppe Depression

Betroffene treffen sich in geschützter Atmosphäre zu verschiedenen Themen, die die Krankheit betreffen. Es besteht die Möglichkeit andere Betroffene kennenzulernen und gemeinsam aktiv zu werden, sich offen über Befindlichkeiten auszutauschen, Verständnis und Akzeptanz zu finden, von den Erfahrungen anderer zu profitieren, eigene Erfahrungen weiterzugeben und sich gegenseitig Mut zu machen.

Die Gruppe trifft sich jeden 1. Dienstag des Monats um 15 Uhr im Mehrzweckraum in der VdK-Geschäftsstelle, Wiener Straße 80 a, 01219 Dresden.

Kontaktaufnahme bitte per E-Mail an: Externer Link:shgdepressiondd.sachsen@vdk.de

SHG Schlafapnoe

Von Schlafapnoe betroffene Frauen und Männer treffen sich jeden 2. Dienstag im Monat (Januar bis Mai und September bis November), jeweils 14-16 Uhr im Mehrzweckraum in der VdK-Geschäftsstelle Wiener Straße 80 a, 01219 Dresden. Sie tauschen Erfahrungen aus, wie man sein Leben mit der Erkrankung im Alltag gut gestalten kann. Zudem halten Experten Vorträge, es wird zu Therapiemöglichkeiten, Medizintechnik und zu Kostenträgern aufgeklärt. In gemütlicher Runde spielen die Teilnehmer interessante Gedächtnisspiele und auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz.

Ansprechpartner ist Peter Merz, Tel. 0163 3968727, E-Mail: Externer Link:pmerz.ehrenamt@sx.vdk.de

Selbsthilfegruppe Achtsamkeit und Meditation

Wem Stress und Unruhe öfters zu schaffen machen, dem sei diese neu gegründete Selbsthilfegruppe empfohlen, die sich am 6.1./3.3./5.5./7.7./1.9./3.11.2025, jeweils 15-17 Uhr im Mehrzweckraum in der VdK-Geschäftsstelle Wiener Straße 80 a, 01219 Dresden trifft. Achtsamkeitstrainerin Nicole Burkholz vermittelt Wissen, wie man mit kleinen Übungen sein Umfeld neu entdecken kann. Sie sagt: „Entspannungstechniken kann jeder lernen - und es ist wichtig, sich kleine Auszeiten zu gönnen.“ Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt, deshalb bitte bequeme Kleidung anziehen. Die Teilnahme ist auch für Anfänger gut geeignet. Wegen begrenzter Kapazität ist vorherige Anmeldung erforderlich. Bitte unbedingt Ihre Telefonnummer angeben.

Ansprechpartnerin ist Nicole Burkholz, Tel. 0160 93841772, E-Mail: Externer Link:nburkholz.ehrenamt@sx.vdk.de

Interessengruppen gegen Einsamkeit

Ehrenamtliche VdK-Mitglieder organisieren für Menschen, die sich einsam fühlen, Freizeitaktivitäten, um mehr Gemeinsamkeit zu fördern. So gibt es Veranstaltungen zu gesundheitlichen und sozialpolitischen Themen, eine Kreativgruppe, Skat- und Spielenachmittage, Spaziergänge und andere Bewegungsangebote sowie abwechslungsreiche Unternehmungen für jüngere Menschen mit und ohne Behinderung. Für weitere Auskünfte wenden sich Interessierte bitte an die VdK-Beratungsstelle Dresden, dort gibt es ein Faltblatt mit detaillierten Informationen zu den Gruppen.

Ansprechpartnerin ist Barbara Wolf, Tel. 0176-45634743 E-Mail: Externer Link:bwolf.ehrenamt@sx.vdk.de

Selbsthilfegruppen Osteoporose in Großenhain

insgesamt 6 Gruppen für den Bereich Stütz- und Bewegungssystem und Osteoporose

Ansprechpartnerin ist Frau Große, erreichbar über die Externer Link:VdK-Beratungsstelle Großenhain.

Selbsthilfegruppe Osteoporose Annaberg

Kontakt zur Gruppe: 
Madeleine Kunath
Telefon: 0175-5433034
E-Mail: Externer Link:madl.kendy@magenta.de

Angela Völker
Telefon: 01575-7575801
E-Mail: Externer Link:voelker-angela@t-online.de

Wassergymnastik in der Therme im Thermalbad Wiesenbad: 
jede Woche am Dienstag 14.15 bis 15.15 Uhr
jede Woche am Mittwoch 13.45 bis 14.45 Uhr und 15.15 bis 16.15 Uhr

Im Wechsel: alle zwei Wochen am Mittwoch 11.15 bis 12.15 Uhr und alle zwei Wochen am Donnerstag 11.15 bis 12.15 Uhr
sowie alle zwei Wochen am Samstag 08.15 bis 09.15 Uhr

Trockengymnastik - Turnhalle im WG Barbara-Uthmann-Ring Annaberg-Buchholz 
Trockengymnastik Gruppe 1 und 2: Dienstag 09.15 bis 10.00 Uhr

Die Teilnehmer treffen sich jeweils 15 Minuten vor Beginn der Übungseinheiten.

Selbsthilfegruppe “Mit Bewegung fit bleiben”

Wir sind eine Gruppe von Frauen und Männern, die nicht gern allein zuhause sitzen und das Leben tatenlos an sich vorbei ziehen lassen wollen. Wir sind Menschen mit ganz unterschiedlichen Behinderungen, von der Geh- und Sehbehinderung bis zu depressiven Erkrankungen ist bei uns jedes Krankheitsbild vertreten. Wir wollen aber aktiv gegen Ensamkeit und Verlust des Selbstwertgefühles kämpfen!

Sie möchten sich gern unserer Gruppe anschliessen, weil wir Ihr Interesse geweckt haben? Melden Sie sich doch einfach in der Beratungsstelle Aue unter Telefon 03771/25 88 88 an und besuchen Sie eine unserer Veranstaltungen.

Vorallem wollen wir durch gegenseitige Hilfe und ein freundliches Miteinander die Selbsthilfe fördern, denn Lachen tut nicht weh und die Erinnerung daran hilft über manche traurige Stunde hinweg und ist gut für die Seele.
Also trauen Sie sich und lernen Sie uns kennen.

Gruppenleiterin: Heike Gratz

Kontakt: VdK-Beratungsstelle Aue-Schwarzenberg
Bahnhofstraße 18, 08280 Aue
Telefon: 03771 25 88 88

Selbsthilfegruppe Osteoporose Schwarzenberg

Die Selbsthilfegruppe Osteoporose bietet Hilfe zur Selbsthilfe. Gehören auch Sie zu den Betroffenen? Das Anliegen der Arbeit unserer Selbsthilfegruppen ist die Aufklärung und Information aller von Osteoporose Betroffenen und Gefährdeten mit dem Hauptziel selbst etwas gegen die Krankheit zu tun, um die Schmerzen zu lindern und wieder mehr Lebensqualität zu erreichen. Neben der medizinischen Therapie sind Bewegung und Ernährung wichtige Säulen der Osteoporosebehandlung. Gymnastik spielt eine große Rolle für die Stabilisierung der kranken Knochen bei Osteoporoseerkrankungen oder der Vorbeugung.

Wir treffen uns von Januar bis Juni und von September bis Dezember zur Gruppengymnastik unter physiotherapeutischer Anleitung in Schwarzenberg, Sachsenfelder Straße 89,  immer montags von 13.45 bis 15.00 Uhr.

Achtung - jeden 2. Montag im Monat findet der Sport von 12.30-13.30 Uhr statt! 
Aber auch sonst unternehmen die Mitglieder der Gruppe einiges, wie zum Beispiel:

• Basteln im Schloß Schwarzenberg
• Teilnahme von verschiedenen Vorträgen
• Wanderungen in der näheren Umgebung
• und nicht zuvergessen die jährliche Weihnachtsfeier

Ansprechpartnerin: Renate Lindner

Neue Mitglieder sind immer herzlich willkommen.

Kontakt: VdK-Beratungsstelle Aue
Bahnhofstraße 18, 08280 Aue
Telefon: 03771-258888
E-Mail: Externer Link:ov.aue-schwarzenberg-stollberg@sx.vdk.de

Selbsthilfegruppe für Amputierte

In erster Linie geht es um die Bearbeitung der Lebenssituation, ihrer individuellen Besonderzeiten und der damit verbundenen Konsequenzen für die Lebensführung und Zukunftsplanung sowie um den Aufbau und die Sicherung einer möglichst hohen und stabilen sozialen Kompetenz.

Im Rahmen von Treffen soll Einfluss auf das Selbstwertgefühl, der Gestaltung sozialer Beziehungen, der Abwehr depressiver Zustände und der Erarbeitung präziser Lebensziele genommen werden. Schließlich sollen die Gruppenmitglieder Informationen über ihre sozialrechtlichen Belange und Ansprüche erhalten, wobei es in erster Linie um die Einstufung nach dem Schwerbehindertengesetz geht. Im Einzelfall sollen auch rentenrechtliche Anliegen abgeklärt werden.

Vorliegende Erfahrungen belegen immer wieder, dass eine möglichst frühe Einbindung in eine Gruppe nach der Operation erfolgsversprechender ist als ein verspäteter Entschluss, weil es in dieser Phase durchaus zu Fehlhaltungen kommen kann, die sich verfestigen und deshalb schwerer zu therapieren sind.

Leiterin der Selbsthilfegruppe für Amputierte Leipzig 
Babara Sporleder
Bernhard-Göring-Str. 92, 04275 Leipzig
Telefon: 0341/9419922
Handy: 0172/3458853

Bei Interesse an den Selbsthilfegruppen nehmen Sie bitte Kontakt mit der VdK-Beratungsstelle Zittau auf: Telefon 03583-704108, E-Mail: Externer Link:ov.loebau-zittau@sx.vdk.de

Sportgruppe "Sitzball" 

Jeden Montag von 17:00 bis 19:00 Uhr ( außer in den Schulferien ) findet in der Turnhalle Wittgendorf eine Sportstunde des OSV Zittau – Abteilung Behindertensport im Sitzball für alle Interessenten statt. Eventuelle zeitliche Änderungen sind in der Geschäftsstelle zu erfahren. Auch hier kann jeder Interessierte, ob behindert oder nicht, sowie jung und alt teilnehmen.

Ansprechpartnerin: Frau Silvia Gulich

Selbsthilfegruppe Stütz- und Bewegungsapperat - Wassergymnastik 

„Vorbeugen ist besser als heilen".

Deshalb treffen sich die Mitglieder regelmäßig zu den Übungsstunden. Unter Anleitung einer Übungsleiterin werden durch gezielte Bewegungen im Wasser die Muskulatur gekräftigt und die Gelenke durch bewegt. Das macht viel Spaß, lindert Schmerzen und beugt Erkrankungen vor. Die Übungsstunden finden jeden Dienstag von 13:00 bis 14:00 Uhr im Westparkcenter in Zittau statt.
Möchten Sei auch etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann kommen Sie doch einfach mal mit. 
Jeder kann gerne bei uns mitmachen. Eine Voranmeldung ist jedoch notwendig

Ansprechpartnerin: Frau Schwitzky

Selbsthilfegruppe Epilepsie 

Epilepsie braucht Offenheit – Offenheit mit der eigenen Epilepsie. Aber keiner sollte sich gezwungen sehen, sich zu „outen“. Epilepsie tritt nicht häufig auf und wird in der Öffentlichkeit oft falsch oder gar nicht wahrgenommen. Es kann nur von Vorteil sein, wenn ich selbst lerne, mit meiner Epilepsie bewusst umzugehen und diese einem anderen möglichst verständlich zu erklären. Offenheit hat aber auch Grenzen – z.B. im Arbeitsleben.
In der Selbsthilfegruppe können Probleme, die auftreten können, gemeinsam bewältigt werden.

Ansprechpartner: Herr Bruns

Selbsthilfegruppen in Freiberg

Im VdK-Kreisverband Mittelsachsen haben sich drei Selbsthilfegruppen für Osteoporose zusammen gefunden:

• Osteoporose Gruppe I
  Leiterin: Monika Beyer
• Osteoporose Gruppe II
  Leiterin: Ingrid Ertel

Ansprechpartner für alle Gruppen ist die VdK-Beratungsstelle Freiberg unter Telefon 03731-23634, E-Mail: Externer Link:bs.freiberg@sx.vdk.de

Selbsthilfegruppe Osteoporose Plauen

Kontakt: 
Sozialverband VdK Sachsen e.V. - Selbsthilfegruppe Osteoporose Plauen
Forststraße 10 (VdK-Beratungsstelle), 08523 Plauen

Leiterin:
Frau Thiemich, Telefon: 03741-442030

Angebot:

• Treff jeden Donnerstag im Plauener Stadtbad, Hoferstraße zur Wassergymnastik (von 13.30 bis 15 Uhr)

Freie Plätze bei der Wassergymnastik

Regelmäßige Bewegung ist das A und O, um bis ins hohe Alter mobil und eigenständig zu bleiben. Besonders
bei Gelenkbeschwerdenoder Osteoporose bietet das Element Wasser ideale Trainingsbedingungen. Für alle Betroffenen hat die Selbsthilfegruppe (SHG) Osteoporose Plauen jetzt wieder freie Plätze in den beliebten Wassergymnastik-Kursen. Die Kurse finden jeden Donnerstag in der SchwimmhalleStadtbad Plauen zu verschiedenen Zeiten statt. Für nähere Informationen zur Anmeldung und zum Ablauf steht Ihnen Martina Thiemich unter Telefon (03741-442030) gerne zur Verfügung.

Selbsthilfegruppe "Behinderte Jugendliche" Plauen

Leiter: Harald Seelbinder, E-Mail: Externer Link:ov.plauen@sx.vdk.de